Bienvenue chez ALDAPA
Pour vous proposer du Sport Santé et de l'Activité Physique Adaptée de manière ludique, adaptés à vos capacités tout en prenant du plaisir.
Je m'appelle Maika et je suis enseignante en Activité Physique Adaptée.
J'ai créé ALDAPA pour vous accompagner, vous aider à atteindre vos objectifs et à retrouver le plaisir de bouger.
Ici, pas de performance ! Juste du mouvement adapté, de la bienveillance et du progrès à votre rythme.
Parce que bouger, c’est déjà prendre soin de sa santé et gagner en qualité de vie !
Je vous propose une prise en charge collective ou individuelle adaptée à vos objectifs ou des interventions en structure.
Activité Physique Adaptée
L’Activité Physique Adaptée (APA) désigne l’ensemble des activités physiques encadrées, personnalisées et sécurisées, destinées à des personnes ayant des besoins spécifiques.
L’activité physique contribue au développement et au maintien des capacités physiques, mentales et sociales.
Elle améliore notamment la force, l’endurance, la souplesse, l’équilibre et la coordination, tout en favorisant le bien-être psychologique, la confiance en soi et le lien social.
Pratiquée de manière régulière et adaptée, elle participe durablement à la santé, à l’autonomie et à la qualité de vie de chacun.
Pour qui?
- Toute personne qui veut se mettre en mouvement de manière adaptée
- Personnes atteintes de pathologies chroniques ou Affection Longue Durée (ALD) (obésité, diabète, cancer...)
- Personnes sédentaires ou ayant besoin d'adaptation et d'accompagnement à la pratique
- Séniors ou personnes en perte d'autonomie
- Personnes ayant des limitations (douleurs chroniques, troubles de l’équilibre...)
Dans quel secteur ?
Pays Basque
Quels sont les bienfaits?
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Amélioration de la condition physique : l’activité physique améliore l’endurance, les fonctions respiratoires et cardiaques, la force musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination
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Amélioration de la santé mentale, du bien-être et de la qualité de vie : amélioration du sommeil, diminue l’anxiété et le stress, améliore l’estime de soi, favorise le lien social
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Prévention du risque de surpoids et d'obésité
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Prévention des maladies chroniques : l’activité physique réduit le risque de développer les maladies chroniques les plus fréquentes
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Mieux vivre avec une maladie chronique et ses conséquences
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Aide au maintien du capital osseux et à prévenir l’ostéoporose
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Prévention des chutes et maintien de l'autonomie chez les personnes âgées